【ヘルニアでお悩みの方へ】その腰や足の痛み、我慢していませんか？

2026年04月20日

「朝起きると腰がつらい」
「座っているだけでお尻から足にかけて違和感がある」
「ヘルニアと言われたけど、このままでいいのか不安」

このようなお悩みでご相談いただく方が増えています。

日常生活に支障が出ていても、我慢しながら過ごしている方も少なくありません。

ヘルニアといわれたけど、このままで大丈夫？

「ヘルニアだから仕方ない」
「手術しかないのでは」

そう感じてしまうこともあると思います。

ただ、実際には日常生活での身体の使い方や、負担のかかり方が影響しているケースもあります。

そのため、身体の状態に合わせて負担を見直していくことで、楽になる可能性もあります。

こんな症状はありませんか？

・長時間座っていると腰や足がつらい
・片側だけしびれや違和感がある
・立ち上がるときや前かがみで痛みが出る
・朝起きたときに特につらい

ひとつでも当てはまる場合、腰まわりに負担がかかっているサインかもしれません。

なかなか良くならない理由

ヘルニアといわれる状態でも、感じ方やつらさには個人差があります。

その背景には、
姿勢のクセや筋肉のバランス、日常生活での負担の積み重ねなどが関係していることがあります。

つまり、ヘルニアという状態だけでなく、普段の身体の使い方も影響している可能性があります。

当院では、まず現在の状態を丁寧に確認し、なぜつらさが出ているのかを一緒に整理していきます。

・無理のない範囲での確認
・わかりやすい説明
・日常生活で気をつけるポイントのご提案

これらを通して、不安を減らしながらケアを進めていきます。

・病院では様子を見るように言われたが不安
・痛み止めに頼り続けることに抵抗がある
・仕事や家事に影響が出ている

こうしたお悩みで来院される方も多く、早めにご相談いただくことで日常生活が過ごしやすくなるケースもあります。

我慢を続ける前に

痛みやしびれは、無理を重ねることで長引いてしまうこともあります。

そのため、違和感の段階でケアを始めることが大切です。

ヘルニアによるつらさは、周りに伝わりにくく、不安を感じやすいものです。

当院では、話をしっかり伺いながら、安心して通える環境づくりを大切にしています。

ご相談をご検討の方へ

「このままで大丈夫なのか不安」
「一度状態を見てほしい」

そう感じている方は、無理を続ける前に一度ご相談ください。

お身体の状態に合わせて、今できることを一緒に考えていきます。