【春に増える頭痛の原因とは？】実は○○が関係しています！

2026年04月16日

こんにちは！
狭山ヶ丘バランス整骨院です。

春になるとこんなお悩みありませんか？

・なんとなく頭が重い
・ズキズキする頭痛が増えた
・朝からスッキリしない
・天気によって体調が左右される

実はそれ、春特有の原因が関係している可能性があります。

春に頭痛が増える3つの原因

① 気圧の変化（自律神経の乱れ）

春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わります。

この影響で
自律神経が乱れ → 血管が拡張 → 頭痛発生
という流れが起きやすくなります。

特に「天気が悪い前に頭が痛くなる人」はこのタイプです。

② 寒暖差ストレス

春は1日の中でも気温差が大きい季節です。

この寒暖差に身体が対応しようとして
常に緊張状態（交感神経優位）になります。

その結果
・首肩の筋肉がガチガチ
・血流低下
・緊張型頭痛

につながります。

③ 環境の変化によるストレス

・新生活
・職場環境の変化
・人間関係の変化

こういったストレスも春は増えます。

ストレスがかかると
自律神経が乱れ、頭痛が出やすくなります。

こんな頭痛は要注意！

✔ 首や肩がガチガチ
✔ 目の奥が重い
✔ 天気で体調が変わる
✔ マッサージすると楽になる

この場合は
筋肉＋自律神経の両方が原因の可能性が高いです。

狭山ヶ丘バランス整骨院での考え方

当院では単なる「頭痛」ではなく

👉 なぜ頭痛が起きているのか？
👉 体のどこに負担がかかっているのか？

を大切にしています。

具体的には
・首肩の筋肉の調整

・骨盤矯正で土台を整える

・自律神経へのアプローチ

を行い、
根本からの解消を目指します。

自宅でできる簡単対策

今日からできる対策も紹介します👇

・首を温める（蒸しタオル）
・スマホ時間を減らす
・湯船にしっかり浸かる
・深呼吸（副交感神経を優位に）

これだけでもかなり変わります。

まとめ

春の頭痛は
「気圧変化・寒暖差・ストレス」による自律神経の乱れが主な原因です。

その結果
首肩の緊張や血流低下が起こり、頭痛につながります。

頭痛でお悩みの方へ

「毎年春になるとつらい…」
「薬に頼りたくない…」

そんな方は一度ご相談ください😊

あなたの頭痛の原因をしっかり見極め、
最適な施術をご提案します。

詳しくはこちら→頭痛

狭山ヶ丘バランス整骨院では
一人ひとりに合わせた施術を行っています。

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